母親的新挑戰：揭密產後掉髮現象及解決之道

當女性懷孕時，體內的荷爾蒙水平會大幅上升，尤其是雌激素和黃體素。這使得頭髮處於較長的生長期，因此懷孕期間大多數人都會感覺頭髮更豐盈。然而，一旦嬰兒出生，荷爾蒙水平迅速下降，導致大量的頭髮進入休止期，最終脫落。

產後落髮造成的原因：

一、原因形成：

這種現象是由懷孕期間荷爾蒙水平的變化所引起。懷孕期間，荷爾蒙的上升導致頭髮的生長週期變長，表現為頭髮減少脫落。然而，產後荷爾蒙急遽下降，許多毛囊進入休止期，從而增加了掉髮的現象。

二、觀念轉變：

要正確面對這一挑戰，理解產後掉髮是身體自然調整的一部分，不會導致禿頭，是迈向解決的第一步。謝醫師強調，這是身體在適應新狀態的一種反應，通常會隨著時間自行改善。

三、減緩方法：

均衡飲食： 確保攝取充足的營養，特別是蛋白質、維生素和礦物質。

溫和護髮： 使用溫和的洗髮產品，避免過多的化學成分，並定期使用滋潤護髮素。

適度運動： 促進血液循環，對頭髮的健康生長具有積極作用。

保持良好心態： 放鬆心情，避免過度焦慮，有助於減輕掉髮情況。

提醒新媽媽們，儘管產後掉髮可能讓人不安，但隨著時間的推移，這一現象通常會逐漸改善，

正確的心態是面對這段特別的生命階段的關鍵。